❝
Imate problema s alergijama? Donosimo preporuke kako smanjiti unos peludi u organizam
❞
Začepljen nos, ponekad praćen svrabom, otežano disanje i kihanje problemi su koji muče mnoge. U nekim slučajevima, uz opisane simptome, može se pojaviti svrab očiju ili ušiju, čak i grla. Kod nekih se javlja osjećaj kao da imaju pijesak u očima, crvenilo i suze.
Alergena pelud pojavljuje se u zraku u četiri vremenska vala:
– Prvi val javlja se zimi, u toplom siječnju, a obično u veljači s lijeskom i johom.
– Drugi val javlja se krajem ožujka i u travnju. Donosi pelud s breze i drugih stabala srodnih brezi (crni i bijeli grab, hrast, bukva).
– Treći val u svibnju obilježavaju trave. Traje do sredine kolovoza.
– Četvrti val sadrži pelud pelina i ambrozije i traje od kolovoza do listopada.
Na stranici Nastavnog zavoda za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar pelud je definiran kao najsnažniji prirodni aeroalergen i najčešći je uzročnik alergijskih bolesti dišnog sustava, osobito u razvijenim zemljama. Zbog svoje veličine peludna zrnca ne mogu prodrijeti duboko u dišne puteve, već uzrokuju simptome tipične za alergijski rinitis, djelujući na oči, nos i nosnu šupljinu.
Osnovno je obilježje polinoza godišnja periodičnost, tj. pojavljivanje simptoma u vrijeme polinacije biljaka. Epidemiološke studije iz cijelog svijeta pokazale su da je 25% svjetske populacije alergično, s tendencijom povećanja bez obzira na dob, rasu i socijalni status.
Kako bi smanjili unos peludi u organizam:
Izbjegavajte odlazak u prirodu za vrijeme sunčanoga i vjetrovitoga vremena.
Izbjegavajte izlazak nakon grmljavinske oluje, osobito u vrijeme visokih koncentracija peludi trava.
Za odlazak u prirodu izaberite razdoblja nakon kiše jer su tada koncentracije peludi u zraku najniže.
Nakon boravka na otvorenom prostoru pri povratku kući operite ruke, istuširajte se, operite kosu i presvucite odjeću, kako biste spriječili unošenje peludi u prostor u kojem boravite.
Ne sušite rublje na zraku u vrijeme cvjetanja biljaka koje vam izazivaju tegobe te za vrijeme visokih koncentracija peludi u zraku.
Zatvorite prozore u vrijeme najintenzivnije produkcije peludi.
Nosite sunčane naočale tijekom dana.
Četkajte i operite kućne ljubimce jer oni također skupljaju pelud.
Ako je moguće, boravite u zatvorenim i klimatiziranim prostorima.
Redovito uređujte svoje okućnice i travnjake.
Ako ste alergičar, pri košnji travnjaka zaštitite se, odnosno nosite masku za lice.
Izbjegavajte šetnju pored i kroz zakorovljene površine.
Planirajte odmor koristeći dostupne peludne kalendare za određeno područje.
Redovito uzimajte terapiju propisanu od liječnika.
Izvor: N1 info